Polifenol dalam teh hijau untuk perawatan kulit

Teh hijau atau Camillia sinensis biasa dikonsumsi sebagai minuman herbal berkhasiat dan beberapa dekoade terakhir polifenol dari teh hijau ini menjadi bagian dari bahan-bahan perawatan kulit seperti pada pembersih wajah dan pelembab. Polifenol yang terkandung dalam teh hijau ini berkhasiat sebagai anti oksidan dan anti bakteri. Oleh sebab itu pada pelembab yang mengandung ekstrak teh hijau (green tea) bermanfaat sebagai anti oksidan. Oksidasi pada kulit diakibatkan oleh polusi udara dan zat kimia berbahaya, itulah yang menjadi salah satu penyebab kanker kulit. Sementara ekstrak teh hijau pada pembersih wajah bermanfaat sebagai anti bakteri. Kulit yang mengalami iritasi dari jerawat juga dapat dirawat dengan produk perawatan wajah yang mengandung polifenol.

Konsumsi teh secara teratur diketahui memiliki berbagai manfaat seperti peningkatan status antioksidan di dalam tubuh yang berperan dalam menurunkan angka kejadian kanker, penyakit jantung koroner, atherosclerosis, stroke, mengurangi inflamasi dan meningkatkan sensitivitas insulin. Berbagai manfaat yang diperoleh dari konsumsi teh ini berasal dari kandungan zat (phytochemical) di dalam teh itu sendiri, khususnya asam fenolat, flavonoid, catechin (C), epicatechin (EC), epicatechin-3-gallate (ECG), gallocatechin (GC), epigallocatechin (EGC) dan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) dan turunan flavanol lainnya. Kandungan polifenol di dalam teh ini memberi manfaat melalui aktivitas “ pembersihan” radikal bebas , antioksidan dan metal complexing actions.

Referensi:

Green tea and skin

Aktivitas polifenol pada teh hijau

Polifenol efektif menghilangkan jerawat?

Teh hijau, tanaman sejuta manfaat

 

 

Iklan

Minum teh minimal 3 cangkir tiap hari supaya berasa manfaatnya

Setiap pagi biasanya kita suka menyeduh teh hitam celup pakai gula supaya energi bertambah dan memang kita menjadi bertenaga setelah meminum teh manis hangat di pagi hari. Kalo gak minum teh serasa ada yang kurang gitu yah… tapi pernah gak sih kamu coba minum teh hijau di pagi hari? gak pake gula loh ya… soalnya nih teh hijau baik untuk kesehatan. Konon teh hijau bisa menurunkan berat badan juga. Huiiihhh aku juga mau tuh.

Polifenol dalam kandungan teh berupa epigallokatekin galat (EGCG) membantu meningkatkan metabolisme. Metabolisme yang baik membantu menurunkan berat badan. Tapi itu kudu minum berapa gelas per hari yah?  menurut penelitian, kita sebaiknya minum teh hijau sebanyak 3 – 10 gelas per hari. WOW, bisa kenyang air itu sih ahahahaha… abis sarapan, minum teh hijau. Trus pas jam 10 pagi, minum teh hijau. Ntar pas makan siang, kita minum teh hijau lagi. Mau pulang kerja gak lupa minum teh hijau. Abis makan malam minum teh lagi. Huiiiihhh kayaknya kudu sedia termos juga tuh jadi gak perlu bolak-balik menyeduh teh hijau.

Pada studi yang melibatkan 262 pria Jepang berusia 30 ke atas, Sasazuki et al. (2000)
membuktikan bahwa mereka yang mengkonsumsi teh hijau 2-4 cangkir sehari
mempunyai risiko menderita aterosklerosis yang lebih rendah. Peneitian pada 9510
perempuan Jepang di atas 40 tahun membuktikan bahwa angka kejadian stroke akan lebih
rendah pada populasi yang minum teh hijau 3-5 cangkir sehari dibandingkan dengan yang
minum kurang dari itu.

Okay… okay… intinya mah minum teh hijau lebih baik daripada teh hitam karena kandungan polifenol pada teh hijau yang bermanfaat bagi kesehatan lebih tinggi. Sib deh, aku juga dah nyetok ini teh hijau gambung dari perkebunan teh kita, Indonesia tercinta. Sekarang kamu lebih suka minum teh hitam atau teh hijau? gak pake gula loh ya…

Referensi:

Perbandingan kadar polifenol pada teh hijau seduh

Aktivitas polifenol pada teh hijau

10 makanan yang mengandung polifenol

Teh hijau tanaman herbal sejuta manfaat

Miko bertemu dengan dokter hewan

Mumpung masih jam 8 pagi, aku buru-buru ke bank untuk bertemu dengan customer service. Keramahan mereka membangkitkan semangat 45, beneran. Pak satpam yang ramah dan sopan membuat aku ingin datang lagi ke sini. Di situ ada meja di mana kita bebas mengambil minuman, tapi aku gak haus. Aku butuh proses yang cepat dan mereka mau membantu, syukurlah.

Setelah ini mau bawa Miko ke petshop sekaligus klinik hewan. Miko harus dimandikan dan aku berharap pak dokter bisa mengobati penyakit yang diderita Miko. Kasihan, kulitnya berdarah-darah dan gak nafsu makan. Miko melewatkan musim kawin di klinik sementara Mochi merajalela mengejar jantan. What should I do? sudah panggilan alam.

Kata dokter, si miko ini kena penyakit kulit. Lalu dia meresepkan salep yang harus dioleskan dua kali sehari. Ada tablet vitamin kunyah untuk membantu regenerasi kulit. Miko… aku juga butuh vitamin untuk regenerasi kulit loh, biar awak awet muda Ko…

Terus pak dokter ngasih si Miko obat anti alergi dan anti biotik. Miko harus menenggak obat ini dua kali sehari. Pak dokter membekalkan aku sebuah spuit sebagai alat pemberian obat kepada Miko. I can do this, Miko, let’s do this together. Total perawatan Miko sebesar 300k udah termasuk mandi. Terakhir, pak dokter menyarankan aku untuk membeli shampo anti jamur khusus buat Miko.

Kok Miko terkena penyakit kulit?

Pasalnya nih Miko kucing blasteran, bukan ras asli melainkan campuran. Dia melanglang buana menelusuri jalan, mendaki gunung, melewati lembah, agar lepas dari majikan terdahulu. Awalnya dia nongkrong di atas genteng, lalu menyusup masuk untuk mencuri makanan Mochi. Setelah dua minggu menjadi penyusup akhirnya dilegalkan menjadi kucing peliharaan kami. Mochi gak senang sebab jatah makanannya terbagi padahal kami akan menyediakan dua piring untuk mereka. Kucing-kucing di rumah ini gak pernah dikandang, mereka berkeliaran ke luar bebas berburu dan bermain ke mana saja termasuk Miko. Sekitar dua minggu belakangan kulit Miko mengelupas lalu berdarah. Aku gak memotret penderitaannya, kasihan. Setelah mendapat perawatan dari dokter, kondisi Miko membaik. Menggaruk-garuk menjadi lebih jarang sekarang. Seminggu lagi Miko dijadwalkan lagi ke dokter hewan untuk memeriksa kondisi kulitnya.

Ini bukan yang pertama kalinya Miko mendapat perawatan. Bulan pertama di rumah, Miko muntah-muntah sampai lemas akibat hilang nafsu makan. Dia sempat gak pulang-pulang tiga hari. Aku pikir dia sudah mati, ternyata dia balik lagi karena kelaparan. Mungkin dia galau yah… putus cinta atau apalah.

Cepat sembuh ya Miko…

Bulan perdana si Mochi dan masak Mie ayam

Semakin dibaca semakin pusing. Otak ini seperti kerja rodi mencari-cari data yang terkubur bertahun-tahun. Kadang aku merasa kasihan juga dengan otak ini. Tapi gimana yah… Kalo gak dilatih berpikir, maka aku bakal pikun sebelum waktunya. Kebanyakan mikir malah bikin botak. Hadeuuuhhh…

Seharian ini asli gerah banget, cuaca panas tak berangin. Pendingin ruangan pun kerja rodi. Kucing-kucing di rumah ini juga gak kalah sibuk donk… Ini musim kawin, si jantan meraung menunjukkan eksistensi sementara si betina melongo, mencari-cari siapa pemilik suara gagah itu.

Kucing betina kami bernama Mochi. Bulan ini adalah bulan perdana baginya. Tapi sayang, dia gak bisa memilih mana jantan yang ganteng keren, mana yang berkurap. Too bad… Padahal kami berharap anak kucing imut lucu hadir meramaikan suasana.

Tetanggaku ada yang jago bikin mie ayam, asli enak. Kelihatannya dia sibuk banget sampe gak jual mie ayam lagi padahal mie ayam dia cocok di lidah dan homemade. Di kulkas superindo ternyata ada mie ayam dan pangsit, surprise banget. Keinginan menyantap mie ayam tak tertahankan, sementara aku gak pandai sama sekali memasak mie ayam. Warung mie ayam, tetanggaku yang jago masak mie ayam, kalian semua TOP saluuuttt. Akhirnya aku beli deh ini bahan-bahan menu mie ayam daripada kebawa mimpi.

Masak mie ayam gimana sih?

I dunno… I just do it. Campur aduk semua bahan lalu disantap sambil nonton variety show lawas Shinhwa Broadcast. I love them a llllllottt. Mie ayam acak kadut bikinanku yeaaaahhh, rasanya? out of my imagination hahah.

Too many information, got hectic.

Got to sleep earlier coz tomorrow never dies. Need to wash… Need to hydrate. Please wait a little longer, Miko.

Enjoy me time: proyek kristik finished cross stitch minggu ini 01

Melihat mereka nongkrong bareng sambil minum kopi, jadi pengen ngopi juga nih ahahahha… Udah malem juga biarin yah, wong yang diminum itu kopi susu bukan iced americano langganan.

Proyek ini dah selesai, proyek kristik berukuran kecil. Warnanya cantik, adem gitu ngeliatnya. Trus pola kristiknya juga gampang banget, kebanyakan croas stitch 2 strands. Tapi yang paling lelah itu ngerjain half stitch dan backstitch asli banyak. Kesel gitu karena benang 1 strand sulit dikontrol.

Setelah ini mo lanjut ke proyek kristik baru lagi hahah… Pola kristik sodastitch juga. Gambarnya lucu-lucu dan ngerjainnya juga cepat.

Kamu pada suka kristikan? Sharing dong proyek kristik yang sedang kamu kerjakan di sini… Ditunggu yah…