Sarapan sehat berprotein menurunkan berat badan dari Nutrilite

Sarapan sehat berbrotein tinggi dari Nutrilite Bodykey, mengandung protein nabati dari kacang-kacangan dan legum, juga fitonutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Sarapan sehat berbrotein tinggi dari Nutrilite Bodykey, mengandung protein nabati dari kacang-kacangan dan legum, juga fitonutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, bermanfaat untuk:

  1. Meningkatkan stamina
  2. Merawat kesehatan jantung
  3. Menurunkan berat badan
  4. Menjaga kadar gula darah
  5. Menjaga kadar kolesterol

Nutrilite Bodykey juga cocok bagi Anda yang ingin:

  1. Menjalankan program diet
  2. Membentuk otot
  3. Suka ngegym
  4. Suka fitness
  5. Suka olahraga

Program pengelolaan berat badan dari Nutrilite Bodykey terdiri dari beberapa paket lengkap agar program diet sukses informasi lengkap silahkan lihat di sini yah.

Apakah informasi ini bermanfaat bagi Anda? silahka berbagi info ini kepada kerabat dan kolega Anda yang membutuhkan. Kami tunggu komentar Anda di sini yah…

Iklan

Sarapan berprotein menurunkan berat badan, bubur kacang ijo salah satunya

Sarapan dengan makanan yang mengandung tinggi protein dapat menurunkan berat badan, meskipun protein bukan dimaksud untuk membakar lemak dalam tubuh.

Sarapan dengan makanan yang mengandung tinggi protein dapat menurunkan berat badan, meskipun protein bukan dimaksud untuk membakar lemak dalam tubuh.

Jika kita sarapan dengan makanan berprotein tinggi pada hari maka perut akan cepat kenyang dan menunda rasa lapar lebih lama sementara stamina membaik karena protein tadi. Jadi kita bisa menunda jam makan siang atau hanya memakan sedikit makanan pada siang hari karena masih terasa kenyang.

Berikut makanan berprotein tinggi untuk sarapan:

  1. Telur. Kandungan vitamin B6, omega 3, dan protein baik untuk proses penyembuhan dan meningkatkan stamina di pagi hari. Makan telur tanpa nasi atau sumber karbohidrat lain jika ingin menurunkan berat badan yah.
  2. Produk susu dan turunannya. Susu rendah lemak, kemudian yoghurt, dan keju baik untuk dimakan di pagi hari karena kandungan proteinnya yang tinggi, juga mengandung kalsium, kalium, dan vitamin D. Makan yoghurt dicampur dengan muesli dan buah-buahan, minum susu dicampur havermut atau oat, atau makan roti yang kaya gandum dengan keju. Hmmm… berasa seperti di Jerman yah? aku yakin kita orang Indonesia, asia secara umum, belum disebut makan jika belum makan nasi. Maka tinjau lagi tujuan sarapan dengan protein ini, apakah ingin menurunkan berat badan atau diet? atau ingin membentuk otot, badan kekar? 
  3. Kacang-kacangan dan legum. Kandungan protein dalam kacang-kacangan dan legum juga tinggi, juga mengandung vitamin B. Bagi penderita diabetes, bagus nih sarapan kacang-kacangan tanpa karbohidrat dan gula. Sarapan dengan kacang-kacangan dan legum seperti kacang hijau, selai kacang, kedelai, terbukti ampuh menekan rasa lapar dalam waktu yang lama. Namun ada juga yang alergi terhadap kacang bahkan menghindari kacang karena wajahnya bakal berjerawat setelah makan kacang. Ck ck ck…
  4. Hindari makanan berlemak dan daging di pagi hari jika ingin sukses menurunkan berat badan atau sukses menjalankan program diet okay… daging sapi dan ayam memang mengandung protein yang tinggi dan itu baik untuk kesehatan namun resiko penyakit kolesterol dan jantung akan meningkat jika kita makan daging yang berlemak di pagi hari. Pilihan daging yang baik untuk sarapan adalah ikan, sedikit ayam suir tanpa lemak, pakai kentang dan sayur-sayuran. Ya… seperti makanan ala Gordon Ramsay gitu.

Tapi kalo kita orang Indonesia mah sarapannya bubur ayam yah? dulu pas tinggal di bandung, banyak warung bubur kacang ijo dan ketan hitam di sekitar kosan menuju kampus. Ternyata sarapan bubur kacang ijo itu sehat loh.

Ini penampakan warung bubur kacang di Jawa Barat.

sumber Hipwee

Ini bentuk bubur kacang ijo di Jawa Barat.

sumber KonsumenReview

Pakai santan yah… kalo mau bubur kacang ijo gak pake santan bisa diminta loh, dicampur ketan hitam juga bisa. Suka-suka selera aja deh… yang penting diet lancar ya kan?

Muesli itu berasal dari bahasa Jerman, isinya kacang-kacangan, legum, dan buah-buahan kering seperti ini nih:

sumber edeka24

Di Indonesia dah banyak yang jual beginian, don’t worry be happy… coba cek harga di Lazada.

Muesli 500 gr di lazada
Muesli 1 Kg di Lazada

Lihat koleksi muesli dan granola untuk sarapan sehat di sini yah.

Ada banyak jenis muesli, kacang-kacangan, granola, untuk sarapan sehat berprotein tinggi di Lazada agar program diet kita lancar mulus yah. Atau kalo mau gampang ya sarapan bubur kacang ijo aja deh… ahahaha…

Apakah informasi ini bermanfaat bagi kamu? silahkan berbagi info ini kepada kerabat dan kolega yang membutuhkan. Aku tunggu komentar kamu di sini yah…

Terapi Sarapan Sehat: Vitamin C dari Nutrilite 01

Hai para pembaca…

Aku memang tergila-gila dengan vitamin C dari Nutrilite, kenapa coba? berikut kelebihan suplemen Nutrilite khususnya Nutrilite bio-c.

✔ dari ekstrak buah Acerola Cherry

✔ ditanam secara organik dan terkontrol

✔ gak bikin maag kambuh

✔ extended release hingga delapan jam

✔ yang terpenting sih dia mengandung ekstrak Acerola Cherry dan ditanam secara organik

Terapi sarapan sehat dari nutrilite adalah mengkonsumsi sarapan sehat berprotein disertai memenuhi kebutuhkan nutrisi seperti vitamin C. Tiap pagi diminum, cupcake dan sunshine juga ikutan mengkonsumsi vitamin C sebab dia bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun pada anak-anak. Apalagi lingkungan sekolah yang banyak bertebar polusi dan virus, membayangkannya aja bikin merinding. Anak mudah sakit jika gak ada pelindung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anak-anak. Kita pilih yang terbaik bagi keluarga okay… karena kita layak memperoleh yang terbaik.

Terapi Sarapan Sehat: Mendapatkan Tidur yang Berkualitas

Halo para pembaca…

Bagaimana kualitas tidur Anda beberapa hari ini?

Apakah kualitas tidur Anda yang tidak teratur dipengaruhi oleh beban pikiran?

Beban pikiran sangan mempengaruhi kualitas tidur kita. Tidur kurang dari delapan jam sehari dapat menurunkan stamina, mengurangi kualitas berpikir dan menjadikan kita bagai sosok yang sangat sensitif keesoka harinya. Marah-marah membuat kita semakin keriput dan gak segar lagi.

Berikut langkah dasar yang membantu Anda tidur lebih lelap dan berkualitas:

  1. Minum minimal 8 gelas Spring Water
  2. Mengikuti pola sarapan sehat berprotein tinggi
  3. Mengikuti pola makan malam rendah karbohidrat dan rendah kalori
  4. Terakhir… dan ini yang paling penting –> mengikuti kelas-kelas penyiraman rohani seperti pengajian yang diadakan di dekat tempat tinggal Anda

Kita pasti bisa melakukan 4 langkah dasar ini demi memperbaiki kualitas tidur di malam hari sehingga daya tahan tubuh pun meningkat dan bersikap lebih positif, jauh dari sensitif-emosional.

It’s time for us to do it correctly and seriously.

Mereka yang mengikuti terapi sarapan sehat di TQE bisa bersenang-senang menikmati hidup yang total dan berkualitas bersama orang-orang tersayang hanya dengan istiqomah mengikuti pola sarapan sehat berprotein tinggi. Now, get your 100% access to attend at TQE nutrition class.

Jika catatan ini berguna bagi Anda, saudara, dan teman, silahkan dibagi kepada mereka. Sampaikan komentar Anda di sini, para pembaca membutuhkannya.

Ngegym berkualitas: sarapan sehat dari berry dan vanilla

Halo para pembaca…

Bagaimana perkembangan ngegym kakak beberapa minggu ini?

Beberapa bulan lagi lebaran akan tiba. Celana tren fashion 2017 bakal didiskon gede-gedean di bulan itu. Celana yang lagi tren di tahun 2017 ini membuat kaki kakak terlihat ramping dan jenjang. Apalagi beberapa minggu ini kakak rajin ngegym. Lingkar pinggang menyusut begitu pula dengan lingkar paha. Gak ada lagi deh status ‘paha ayam’. Kira-kira celana model gimana yang ingin kakak miliki pas lebaran nanti?

Untuk menunjang aktifitas ngegym Anda, berikut resep minuman milk shake dari ekstrak buah Berry dan Vanilla.

Bahan-bahan:

  1. Spring water 1 gelas
  2. Es balok 4 bh
  3. Protein powder nabati yang organik rasa berry 1 scoop
  4. Meal powder nabati yang organik rasa vanilla 1 scoop

Cara membuat ==> campur semua bahan ke dalam satu blender, aduk secukupnya hingga mendapatkan tekstur yang diinginkan. Minum selagi segar.

Apakah kakak suka minum susu kedelai?

Apakah di daerah kakak, susu kedelai murni mudah didapat?

Susu kedelai dan kacang-kacangan lain ditambah dengan biji-bijian sorgum mengandung protein nabati tinggi yang sangat bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi gejala kolesterol. Program penurunan berat badan yang sedang kakak jalankan akan cepat terbantu dengan protein powder nabati ini. Penampilan pun makin modis karena celana favorit kakak pas di pinggang, ramping di paha.

Protein nabati murni didapat dari tanaman. Bahan makanan yang ditanam secara organik ini telah mendapatkan sertifikat organik taraf internasional. Makanan organik pastinya sangat bermanfaat bagi kesehatan kakak dan keluarga apalagi jaman sekarang banyak bahan makanan yang tidak murni artinya dibuat dari bahan modifikasi seperti GMO (genetically modified organism) yang sangat berbahaya bagi fertilitas, stabilitas hormon, dan sistem imun dalam tubuh. Panganan GMO ini pun bebas dijual di pasaran namun belum tentu mengikuti standar yang telah ditetapkan oleh WHO. Jika ada yang murni-asli, mengapa pilih yang modifikasi ya kan kak?

Protein powder nabati yang organik dicampur dengan ekstrak berry organik ==> bisa didapat sampelnya di kelas nutrisi Total Quality Education

Meal powder nabati yang organik dicampur dengan ekstrak vanilla organik ==> bisa didapat sampelnya di kelas nutrisi Total Quality Education

Ikuti kelas nutrisi Total Quality Education ==> telepon/wapps 0895-3434-99664