Cari tau: sumber vitamin C yang baik untuk anak Anda

272061-playhouse-disney-s-the-book-of-pooh-a-story-without-a-tail

Halo para pembaca…

Pernah dengar kata “Ascorbic Acid” ? Gampang mengejanya?

Melihat tulisannya aja bikin sakit kepala ya, hahaha…

Trus, pernah dengar kata “bioflavonoid” ?

Sama aja, mengejanya aja bikin lidah terpelintir.

Tapi mau gak mau kita kudu tau tentang dua kata itu karena ternyata dua kata itu banyak dijumpai di label kemasan jus buah favorit anak kita termasuk juga dalam label kemasan suplemen vitamin C yang dikonsumsi anak kita.

Kita memberi anak jus buah, buah-buahan seger, dan atau suplemen makanan berupa vitamin C karena kita sadar betul akan pentingnya kesehatan anak. Bahkan kita menyuguhkan minyak ikan setiap pagi kan? dengan harapan seperti ini:

👉 anak kita cepat berpikir

👉 cepat menangkap pelajaran

👉 otaknya sehat

👉 Tubuh sehat gak gampang sakit

Inilah harapan kita sebagai orangtua demi masa depan anak. Harapan dibarengi dengan tindakan pastinya. Itu sebabnya kita pun membekali mereka dengan sarapan sehat bergizi termasuk lah susu, minyak ikan, dan vitamin C. Alhamdulillah… anak-anak kita pun sehat, gak mudah terserang penyakit. Kenapa? karena itulah fungsi vitamin C sebagai antioksidan.

Ibarat metal yang sering terpapar cuaca panas-dingin-hujan hingga berkarat, begitu pula dengan tubuh kita yang setiap hari terpapar cuaca plus polusi ibukota yang mengandung logam berat tingkat tinggi seperti timbal dari asap knalpot sehingga membuat kondisi tubuh teroksidasi. Itu pula sebabnya tubuh anak apalagi kita orang dewasa membutuhkan antioksidan kan?

Vitamin C adalah salah satu antioksidan yang paling mudah ditemukan; swalayan, apotek, toko buah, ada yang bisa beli secara online juga. Gampang banget… buah jeruk jelas mengandung vitamin C dan sumber alami yang bisa kita dapatkan di toko buah. Banyak lagi sumber alami lainnya seperti cabai yang pedas itu.

Gimana kalo jeruk lagi gak musim? tenang… ada jus buah. Di dekat rumah ada gerai mini yang menjajakan minuman jus segar asli dari buah-buahan termasuk jeruk. Pasti ada aja jeruk dan buah-buahan lain di gerai jus itu, ada aja supliernya. Tapi kalo lagi asem, tetap aja asem dan anak-anak gak suka. Terpaksa deh kudu beli berbagai rasa jus buah segar itu demi kesehatan anak. Alternatif lain… makan cabai.

Ada jus buah dalam kemasan berlabel di swalayan, ini bisa dijadikan alternatif asalkan pilih yang mengandung sedikit sekali ascorbic acid karena ternyata ascorbic acid itu merupakan sumber vitamin C dari bahan sintetik, artinya melalui proses kimiawi yang kita pun cukup pusing lah sehingga terbentuk ascorbic acid sebagai salah satu bahan pembentuk vitamin C. Mau gimana lagi? teknologi sudah semakin canggih dan kita gak bisa terus-terusan hidup seperti di jaman batu.

Kita gak perlu phobia terhadap apapun sebab takdir berjalan semestinya. Belanja saja di mana pun yang kita suka dan pilih vitamin C apa saja yang sesuai dengan kriteria kita. Jika vitamin C yang dipilih berasal dari bahan alami, tentu lebih baik. Apalagi jika dosisnya akurat sesuai dengan yang dibutuhkan oleh tubuh anak dan kita.

Berikut contoh sumber vitamin C alami yang baik untuk kesehatan anak: jeruk, cabai, acerola cherry, berry, blackberry, cabai, lemon, jeruk nipis, dan sebagainya. Kandungan vitamin C yang berasal dari sumber alami tanpa pemanis dan pewarna adalah yang paling baik. Kita pun ingin sekali memberi yang terbaik untuk mereka agar meningkatkan sistem imun dalam tubuh sehingga gak gampang sakit. Mandi hujan pun hajarrrr…

Aku merekomendasikan vitamin C dari ekstrak buah acerola cherry sebagai sumber alami vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anak. Suplemen acerola cherry vitamin C ini bisa dikunyah, tanpa pewarna dan pemanis buatan. Total organik pula!

Anakku yang masih balita LANGKA sekali mengkonsumsi obat-obatan sejak diberi acerola cherry vitamin C yang organik tiap pagi sebelum berangkat sekolah, alhamdulillah.

Bagaimana dengan Anda? adakah tips spesial memilih vitamin C yang bersumber alami buah-buahan dan tanaman organik tanpa pemanis dan tanpa pewarna sintetik? sampaikan komentar Anda di sini, para pembaca lain membutuhkannya.

Tanya-jawab manfaat dan bagaimana mendapatkan acerola cherry vitamin C yang organik, silahkan hubungi kami via LINE @nutridetox

Sumber pustaka:

ACS publications 1982

ACS publications 1995

 

 

Iklan

Halo para pembaca…

Beberapa hari ini jadwalku padat dan alhamdulillah masih sehat bugar. Mondar-mandir jakarta ditemani kebisingan kota, kemacetan dan segarnya polusi ibukota… alhamdulillah masih bisa disikapi dengan santun.

Demi keluarga ini mah…

DemI my cupcake… my sunshine…

InsyaAllah positif dan membawa berkah terutama jika lieblings ridho. Pokoknya yah lieblings, aku cuma butuh ridhonya kamu.

So para pembaca, bagaimana hari-hari Anda?

Aku mau cerita sedikit tentang perjalanan mondar-mandir jakarta yang klo dipikir-pikir gimana bisa lieblings itu bertahan melakoni pekerjaan di ibukota walaupun tiap hari terpapar polusi?

Namanya juga niat yah… insyaAllah jalannya lieblings buat mencari rejeki dimudahkan olehNya. Ditambah tawakkal dan ikhtiar yang istiqomah ya kan…

Aku sendir berasa teruk…lelah… sehabis perjalanan dari jakarta, padahal yang dihadapi itu kemacetan, bukannya tekanan dari rekan kerja atau bos dan supervisor. Gimana pula dengan lieblings? tiap hari harus ke pusat kota.

Hingga akhirnya aku dan suami memilih untu menjalankan sarapan sehat berprotein plus mengkonsumsi makanan super yang 100% organik sebagai asupan anti oksidan bagi tubuh. Umur, kita gak tau hidup sampaI kapan dan yang pasti polusi dan radikal bebas serta kurangnya nutrisi, cukup menjadi alasan memendeknya umur. Bener kan?

Tawakkal… so pasti.

Ikhtiar? Ini lah yang sedang dilakukan.

Tawakkal + Ikhtiar = formula yang mantab.

Okay jadi bagaimana Anda mendapatkan makanan super 100% organik? Tanya-jawab via LINE @nutridetox yah dan di sana aku bagi-bagi resep sarapan sehat berprotein okay…

Perawatan wajah: Jerawat di kening

acne01

Para pembaca…

Mengapa jerawat ini begitu penting dalam setiap kehidupan perempuan? dia lebih terkenal dari nama kita sendiri dan dia selalu menemani kapan pun dimana pun hingga entah kapan berakhirnya. Sebab selain faktor genetik, jerawat juga bisa muncul karena berbagai faktor. Cara mudah mengenali penyebab munculnya jerawat sehingga kita dapat mengobatinya sendiri di rumah adalah dengan mengetahui lokasi timbulnya jerawat di wajah seperti gambar di atas.

Jerawat yang tumbuh subur di area kening disebabkan oleh kondisi kulit yang kekurangan cairan atau dehidrasi serta beban pikiran. Dehidrasi pada kulit dapat meningkatkan jumlah sel kulit mati yang menumpuk sehingga menghambat sirkulasi pada pori-pori kulit lalu bergabung dengan kotoran debu dan radikal bebas lain hingga terbentuklah jerawat di kening. Kemudian beban pikiran yang kita alami juga mempengaruhi munculnya jerawat di kening.

Lantas bagaimana mengatasi jerawat di kening?

Banyak literatur yang menginformasikan pentingnya minum minimal delapan gelas sehari apalagi bila kita sering berada di luar ruangan terlebih lagi dalam ruangan yang terpapar AC. Air yang dikonsumsi ini merupakan sumber utama tubuh dalam meningkatkan kelembaban kulit. Namun kulit wajah sering terpapar sinar dan suhu lingkungan seperti ruangan ber-AC dan tidak tertutupi oleh pakaian, wajar saja kita harus merawat kelembaban kulit agar kening bersih dari jerawat dengan cara:

  1. Menggunakan pelembab yang mengandung kadar air tinggi yang menyejukkan sebanyak dua kali dalam sehari yaitu pagi dan malam. Pelembab disesuaikan dengan jenis kulit.
  2. Atau gunakan pelembab yang mengandung buah acai 100% organik ditambah hydra complex agar kelembaban kulit tahan lama. Pelembab yanng disesuaikan dengan jenis kulit. Dehidrasi bukan jenis kulit melainkan kondisi yang dialami kulit.
  3. Membersihkan wajah dua kali sehari apalagi jika model rambut berponi dan sering mengenakan topi dan kosmetik.
  4. Mengatur pola makan dan pilih makanan yang bernutrisi seperti sarapan sehat berprotein tinggi yang rendah lemak dan non-cholesterol.

Beban pikiran bisa dikurangi dengan cara mengatur asupan gizi seimbang bagi tubuh dan melatih diri agar spiritual dan emotional quotinent meningkat. Mudah-mudahan jika kita semua rajin membersihkan wajah dan mengontrol stress, jerawat di kening bisa hilang.

Bagaimana dengan Anda? apakah Anda memiliki tips untuk mengatasi jerawat di kening? silahkan sampaikan komentar Anda di sini, itu sangat bermanfaat bagi para pembaca.

tanya-jawab dan pemesanan pelembab yang mengandung buah acai organik aman bagi kesehatan kulit –> silahkan hubungi via LINE @glowithme.

tanya-jawab manfaat dan pemesanan sarapan sehat berprotein dari bahan-bahan legum 100% organik bersertifikat halal –> silahkan kunjungi laman facebook dream shape wellness.

Kunci kesehatan keluarga: Sarapan berprotein tiap hari

Para pembaca…

Dulu, saya jarang sekali mengindahkan perkataan ibu yaitu menghabiskan sarapan yang dihidangkan olehnya tiap pagi. Bahkan ketika sudah merantau ke luar kota untuk belajar di sekolah tinggi pun saya masih tidak mengindahkan perkataan ibu. Setelah berkeluarga pun saya masih tidak mengindahkan perkataan ibu yaitu sarapan. Akhirnya apa? anak sakit, saya sakit, karena jarang sarapan.

Alhamdulillah saya telah beranjak dari perasaan gagal itu dan mempertahankan solusi yang baik untuk kesehatan keluarga yaitu menyajikan sarapan sehat berprotein tiap hari. Anak-anak wajib menghabiskan sarapan sesuai porsi dan kemampuannya. Lantas, apa yang dikonsumsi anak-anak sebagai sarapan sehat? izinkan saya berbagi menunya di sini:

  1. Susu UHT rasa coklat.
  2. Dicampur bubuk kedelai dan gandum yang 100% organik.
  3. Dicampur 1/2 porsi buah pisang.
  4. Lalu semuanya diblender tanpa tambahan pemanis.
  5. Minum air mineral sesuai porsinya.
  6. Roti berselai sesuai porsinya.
  7. Suplemen vitamin dan minyak ikan untuk anak-anak sesuai anjuran.

Alhamdulillah, mereka sehat-sehat dan hingga saat ini tidak mengkonsumsi obat-obatan seperti antibiotik dan pereda demam. Kehendak Yang Maha Kuasa tak seorang pun dapat menunda, namun usaha dan istiqomah meminta kesehatan kepada-Nya itu perihal utama dan sangat penting. Setidaknya inilah usaha yang dapat kami lakukan sebagai orangtua demi kesehatan anak-anak.

Mudah-mudahan, insyaAllah, semua berjalan lancar dan kita semua dalam keadaan sehat walafiat, amiin.

Kunci kesehatan keluarga: Sarapan Sehat Berprotein

Pernah menjual dan menggadaikan perhiasan untuk biaya tak terduga? misalnya untuk membayar tagihan hutang, dana dadakan akibat terkena musibah, atau untuk membayar biaya pengobatan rumah sakit?

Ya, saya pernah berada pada fase itu. Fase di mana harus menggunakan dana cadangan untuk biaya pengobatan anggota keluarga.

Sebagian orang memang terlahir dalam kondisi rejeki melimpah ruah gak habis tujuh turunan, sebagian yang lain harus berusaha keras demi memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari. Saya bersyukur dengan apa yang diberikan oleh Sang Pengasih walaupun pada masa itu masih harus banyak menabung agar memiliki dana cadangan untuk hal-hal yang tak terduga.

Benar saja kejadian. Si kecil terserang tifus dan harus dirawat inap sementara limit asuransi tinggal sedikit lagi hingga kami harus menggunakan dana pribadi untuk menanggung kelebihan beban biaya pengobatan. Dana cadangan yang memang masih sedikit langsung habis dalam semalam. Lalu kami pun turut menemani si kecil dirawat inap selama lima hari. Ya alhamdulillah, penyakitnya berangsur pulih meskipun si kecil pasti terkena demam lagi selama beberapa bulan ke depan dan itu terjadi setiap bulan.

Oh si adek…

Bersedih iya. Menyesali iya. Memarahi diri sendiri, pasti. Pada akhirnya saya jadi paham mengapa dulu ibu saya begitu nyinyir agar anak-anaknya harus menghabiskan sarapan dan harus minum susu tiap pagi. Sebab, bila anak sakit sungguh memberikan rasa penyesalan luar biasa bagi si ibu. Dia merasa gagal.

Saya merasa gagal.

Tapi cukuplah dengan semua kesedihan dan kegagalan itu. Dana cadangan telah habis demi kesehatan anak, lalu apa? penyesalan itu berbahaya maka kita harus menikmati tiap musibah yang datang entah itu ringan atau berat. Menikmati dan mengambil hikmah di setiap proses kehidupan.

Alhamdulillah, saya beranjak dari merasa gagal menjadi merasa puas karena berhasil mengerti hikmah di balik semua itu. Saya mengerti dan setuju bahwa sakit itu mahal. Sakit hati, sakit badan, sakit nurani, semuanya mahal, semuanya mengeluarkan dana besar. Itu pula mengapa hingga saat ini saya dan keluarga mempertahankan menu sarapan sehat berprotein tinggi yang dikonsumsi tiap pagi demi kesehatan keluarga.

Mudah-mudahan, insyaAllah, kita sehat walafiat. Pada akhirnya kita pun paham bahwa sakit itu anugrah.

Bagaimana dengan Anda? apakah Anda memiliki tips untuk menjaga kesehatan keluarga? sampaikan komentar Anda di sini, itu bermanfaat bagi para pembaca. Jika catatan ini bermanfaat bagi orang terdekat Anda, silahkan dibagi.